健康のために歩いています

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健康のために野外学習をしている方もいます。

今日は岐阜県にある金華山で登山をしました。

プロジェクトを実行して3ヶ月。

先日は個人コーチングを行い

・栄養バランスのチェック ⇒ 不足栄養素を知る

・運動量のチェック ⇒ 1週間に必要な運動量をこなす方法を考える

をテーマに話しました。

金華山は紅葉も素晴らしく歩くには良い季節でした。

一人ではなかなかできない健康づくりも

同僚となら健康づくりも楽しんで実行できます。