体調管理

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寒い季節ですが、皆さんの体調はいかがですか?

冬になると話題になるのが「インフルエンザ」ですよね。

インフルエンザの感染経路は飛沫感染と接触感染がありますが

一般的には手洗い・うがいをしっかりやるようにが基本のようです。

 

インフルエンザは免疫が落ちてくると感染しやすいので、 全体的な体調管理、生活環境の管理も非常に大切なことです。

 

体調管理は、「睡眠を十分とる」「規則的な生活」「栄養バランスの整った食事」「疲れをためない」等に注意し、

インフルエンザをはじめとするいろいろな感染症にかかりにくい環境を心がけましょう。